홈트레이닝 의 효과, 장단점,

코로나 시대에 밖에 자주나가지 못하고 운동은 해야겠고

많은 고민이 드실수 있을거라 생각이 듭니다,

 

보통 전반적인 신체활동 활력을 보태기 위해 집에서 운동을 하는 일명

"홈트" 라고 하는 홈트레이닝을 하게 되는데

 

저또한 그런 케이스 입니다,

홈트레이닝의 효과와 장단점을 알아보았습니다,

 

코로나이전에는 피트니스 센터도 자주다니고, 

넓은 공간에서 사람들과 같이 운동하는 재미도 하나의 활동처럼

기분이 좋아지곤 했는데요,

 

유튜브와 책을 통해 많은 홈트레이닝 영상이 있어, 그나마

위안이 됩니다, 막상 집에서 운동을 해도

사실 큰 차이는 없다고 생각이듭니다,

 

집에서 하는 홈트레이닝도 생각외로 많은 장점을 가지고 잇습니다,

이번기회에 집에서 하는 운동도 습관과 추억으로 

남겨둘수있다는게 나쁘지 않은것같죠.

 

코로나시대에 막막한 마음 달래

집에서 하는 운동도 꽤나 활력과 에너지를 준다는것을

정보가 도움이 되지 않을까 하여 정리해 보앗습니다,

 

도움이 되기를 바랍니다

오늘하루도 활기찬 하루 되세요 ^^